【必見】フィットネスジムを選ぶ上で重要なこと

ここ数年でフィットネスがブームになっています。

コロナ禍で自宅でトレーニングする方も増えました。

自宅でのトレーニングは運動不足にはいいと思いますが、

ボディメイクをするにはやはりウエイトトレーニングをするのが効率が良いです。

そこで今回はジム選びで重要なことをお伝えできればと思います。

種類

1.公営ジム

市町村や自治体が運営する施設です。

一般的には比較的安価で、利用者層も幅広く、初心者から中級者まで利用することができます。

充実したトレーニングマシンやフリーウェイトが整っている施設もあります。

 

 

 

2.パーソナルジム

トレーニングの顧客に合わせたや食事管理を提供する専門のジムのことを指します。

通常、パーソナルジムでは個別にトレーナーについて、その顧客の目標に合わせたトレーニングや

アドバイスを提供します。パーソナルジムは、個人的な目標や課題に特化したトレーニングを

受けたい人にとっては、非常に役立つ場所となっています。

 

 

 

3.会員制ジム

一定の月会費を分けることで、施設内のトレーニング器具やグループレッスン、

シャワーなどの設備を利用できるフィットネスジムのことを指します。

 

 

 

値段

初期費用と月額費用の比較

ジムによっては、初期費用が高額なものや、月額費用が安いもの、初期費用と月額費用が

同額のものなど様々なプランがあります。

また、初期費用には入会金や施設利用料が含まれることが多いため、しっかりと確認しましょう。

 

オプションサービスの料金や内容の比較

ジムによっては、オプションサービスとして、個別指導やパーソナルトレーニング、

栄養指導などがあります。また、サービス内容についてもしっかり確認し、

自分に合ったものを選びましょう。

 

支払い方法や解約に関する注意点

ジムによっては、支払い方法に制限があったり、解約に厳しいものがあるため、

しっかり確認することが必要です。 クレジットカードや口座引き落とし以外に、

現金やカード払いができるかまた、解約には違約金が発生する場合もあるため、

契約内容をしっかり理解することが大切です。

 

設備と清潔さ

トレーニングマシンの充実度や種類の確認

ジムの主要な設備として、トレーニングマシンがあります。

ジムによっては、トレッドミルやエアロバイク、マルチジムなどのトレーニングマシンの種類や

数が異なるため、自分が利用するマシンがどうか、充実しているかどうかを確認することが大切です。

 

ジムの広トレーニングさや清潔度の確認

ジムは、広々とした空間ですることができることができます。また、ジム内の清潔度も重要です。

ジムを選ぶ際には、ジム内の広さや清潔度を確認しましょう。

 

トレーニングマシンやフリーウエイトの種類や数

ジムのトレーニングマシンやフリーウエイトの種類や数が多いほど、トレーニングの幅が

広がる場合があります。また、自分の目的に合わせたトレーニングができるように、

十分な種類のトレーニングマシンやフリーウエイトがランダムになっているのか確認しましょう。

 

シャワールームや更衣室の充実

ジムを利用する際には、シャワールームや更衣室も重要な要素となります。

シャワールームが清潔で、十分な数のシャワーヘッドがあるか確認しましょう。

また、ジムによっては、サウナやジャグジーなどの設備もあります。

自分が利用したい施設や設備が整っているか確認し、快適なトレーニング環境を選びましょう。

 

 

 

プログラムトレーニングの充実度

トレーニングメニューやコースの内容の確認

ジムのプログラムトレーニングの充実度を確認するためには、提供されている

トレーニングメニューやコースの内容を説明することが重要です。

内容が初心者向けか上級者向けかなど、自分に合ったトレーニングが提供されているかを

確認しましょう。

 

トレーニングのレベルや難易度の相性

ジムのプログラムは、自分の目的に合わせたものを選ぶことが大切、その上自分のレベルや

体力に合わせたものを選ぶことも重要です。

レベルや難易度が自分に合っているかを確認することで、効果を最大限に引き出すことができます。

 

パーソナルトレーニングや専門的なプログラムの提供状況

ジムによっては、パーソナルトレーニングや専門的なプログラムの提供をしている場合があります。

特定の分野に特化したプログラムや、専門家のアドバイスを受けられるパーソナルトレーニングは

より効率的に目標を達成するために必要な場合があります。

提供されているプログラムの種類や質を確認することで、自分にとって最適な選択ができます。

 

 

アクセス

基地駅からの距離や交通アクセスの確認

ジムの立地によっては、通勤や通学帰りに寄りやすい場所にあることが解決です。

また、駅からの距離や交通手段によっては、通いやすさが大きく変わりますこともあるため

確認が必要です。

 

駐車場や駐輪場の有無や利用条件の確認

自家用車や自転車で通う場合は、駐車場や駐輪場の有無や利用条件を確認することが大切です。

特に駐車場がない場合は、近隣のコインパーキングの利用料金や利便性もチェックしておくと

良いでしょう。

 

営業時間や休業日の確認

自分のライフスタイルに合った営業時間や休業日を確認しましょう。

例えば、早朝や深夜にトレーニングをする人は、24時間営業のジムが対応します。

 

近隣施設や環境の安全性や快適性の確認

ジムの周辺環境の安全性や快適性も重要なポイントです。

夜遅くまでトレーニングをする場合や女性の方が通う場合には、周辺の治安状況また、

周辺にコンビニや飲食店などの利便施設があるかどうかも確認することをおすすめします。

まとめ

どうでしたか。少しでも参考になりましたか。

ポイントを踏まえた上で、自分に合ったフィットネスジムを選びましょう。